底下有最近更新心得文～～
獻上 poo free 3 個月小澎頭照,希望大家也有信心一起 poo free (洗完頭 3 天,還是很蓬鬆,對了,最近這週每天下午都飆到華氏 93 度,大約攝氏 34 度 )
Why I went poo free???
大約 3 個月前接觸到 poo free 的概念, 字面上的意思是: poo 是 shampoo 縮寫, poo free 就是不用洗髮精, 改用其他替代清潔頭髮,比方說小蘇打,手工皂或清水,底下三個因素讓我下定決心嘗試
1. 落髮: 不管每天洗隔天洗或隔兩天洗,感覺洗完頭都有一堆落髮. 尤其是潤絲時,順完髮絲一定有一搓頭髮在手上...
2. 油頭/塌髮: 以前每隔 2-3 天就要洗髮,洗髮隔天或是有時候早上洗,下午頭髮就出油塌掉貼在頭皮上,我的鼻子又很靈,每次都覺得聞到自己頭皮油味(暈)
3. 洗髮精跟潤髮乳裡面太多清潔用途以外的成分.
4. 看到旅德歌手/作家及奧地利維也納專業咖啡師 鄭華娟小姐 poo free 一年成功心得 後,信心大增 ^^
為什麼不要用洗髮精呢?
發現需要寫的很多...之後再專門寫一篇~~
Poo free 最大好處
1. 頭髮強韌/落髮減少
2. 頭髮自然柔順乾爽,不用再護髮 我以前洗髮不只要護髮,而且要護髮乳要塗厚厚一層,即便如此髮尾還是天天打結! 現在根本不護髮,頭髮每天風吹日曬還是很柔順!!
3. 避免皮膚經由洗髮精跟潤髮乳吸收毒素 (開心~~!!)
如何使用小蘇打清潔頭髮
每 240 毫升 清水中加入 1 茶匙食用級小蘇打粉溶解即可使用. 可以裝進噴霧瓶或原有洗髮精空瓶
我自己覺得玻璃噴霧瓶最方便也不會有塑化劑汙染,一次準備個幾百毫升可以洗好久!!! 一開始直接用 240 毫升 廣口容器溶解小蘇打,然後直接到在頭上洗,看似方便可是因為難控制倒出來的量,每次把 240 毫升都用完還覺得不夠,有的地方倒太多,有的地方沒用到 (歪腰)
如何使用小蘇打水洗頭
1. 先將頭髮用粗梳子梳開. (我自己用下圖的木梳,不密的大梳子比較適合,由於小蘇打水沒有洗髮精的矽靈成分,所以清洗過程不會滑滑的,只會像用水打濕頭髮一樣,梳開頭髮可以讓洗髮更容易)
2. 均勻地在頭皮噴上小蘇打水跟頭髮摸起來油膩部位 (如果沒有使用造型品或髮妝品,只有頭皮跟頭髮油汙需要小蘇打水,不油的頭髮用清水沖洗就夠囉!)
3. 用指腹輕輕按摩用小蘇打水打濕的頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位. (小蘇打水洗頭時不會起泡沫,按摩目的在於幫助小蘇打水與油汙結合並促進頭皮血液循環)
4. 確定整個頭皮都有小蘇打水並充分按摩就可以清水沖洗
5. 吹乾頭皮/頭髮. (大功告成!) 被洗乾淨頭髮摸起來好像粗粗的,因為正常的頭髮被清洗乾淨時毛囊片是打開的,吹乾梳開後會自然恢復柔順
6. 恭喜你從此擺脫含有很多對人體有害化學物質的洗髮精跟潤髮乳囉!!!
使用小蘇打水洗頭,結果頭髮結塊了@@
在硬水環境下使用小蘇打,由於硬水中的鈣離子,鎂離子還有其他金屬離子濃度高,當小蘇打(碳酸氫鈉)溶解在水中時會產生碳酸根離子
鈣離子(或鎂離子或其他金屬離子) 會立刻跟碳酸根離子結合生成難溶於水的碳酸鈣 (或碳酸鎂或其他難溶物質)
我嘗試 poo free 初期,不知道這邊水質是硬水,只覺得每次把小蘇打水倒到頭上頭髮就立刻結塊,水打在頭髮上完全弄不濕頭髮,只在表面形成水膜,吹乾後用梳子梳開,梳子上總卡著一堆白屑.
這才發現在硬水環境下,小蘇打粉水幾乎不能發揮清洗功效
有些人會將水煮沸軟化硬水 (金屬離子跟其他離子由於溫度提升,溶解度下降而沉澱),再用煮沸的水來配置小蘇打水洗頭,但是,如果洗頭時沖洗的水是硬水,那麼沉澱結塊情形還是會發生
手工皂對抗硬水
剛好手邊有塊只用薰衣草精油跟鹼製作的皂就拿來用了. 其實不一定要是手工皂,只要是確定成分只有油脂跟鹼不含其他香味或成分的皂都可以. 市面上許多香皂都含有香味及不必要化學物質,務必小心選用以免把毒物拿來洗頭囉
改用皂洗頭後,頭髮變得很飛揚,洗完兩三天即便運動流汗也不像以前出油得那麼可怕,出油大量減少頭髮也不容易塌掉
皂類洗頭法
1. 先將頭髮用大梳子(不密的大梳子比較適合) 梳開. (我自己用下圖的木梳,梳順頭髮更好洗)
2. 打濕頭髮
3. 均勻將皂塗抹在頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位上
4. 用指腹輕輕按摩頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位. (按摩目的在於幫助肥皂與油汙結合並促進頭皮血液循環)
4. 確定整個頭皮充分按摩就以清水沖洗
5. 吹乾頭皮/頭髮. (大功告成!) 被洗乾淨頭髮摸起來好像粗粗的,因為正常的頭髮被清洗乾淨時毛囊片是打開的,吹乾梳開後會自然恢復柔順
6. 恭喜你從此頭髮飛揚並從此不用需要含有很多對人體有害化學物質的洗髮精跟潤髮乳囉!!!
Poo free 過渡期...
網路上查看的心得中,好像有些人會有出油特別多的過渡期. 但我自己沒有特別感覺,也可能是我 poo free 初期因為硬水+小蘇打水頭髮結塊問題所以蓋過出油增加的過渡期,或是每個人出油程度不同,如果遇到了出油變多,可以嘗試手工皂洗頭,繼續堅持一陣子可能需要幾周或一兩個月,等頭皮適應了狀況就會變好~~當然也有些人還是都會出油，無法進到單獨用水清洗的階段，我自己是覺得無所謂，改用安全無毒的皂也很好。
蘋果醋水潤絲 (240 毫升+ 1 茶匙醋) 可以省略或照作...我的感覺是好像沒差
有些人提倡 poo free 期間可以用醋或蘋果醋潤絲,我想主要作用是酸鹼中和,被小蘇打或皂 (鹼性) 洗淨打開的毛鱗片,經由醋水 (酸性) 中合使毛鱗片關閉,以至於摸起來變滑順
也可能蘋果醋有些營養素可以滋潤
我自己實驗的結果是, 醋味會留在頭髮上,很難去除,吹乾頭髮後味道會變淡,流汗或天氣熱味道會變不好,後來停用蘋果醋水潤絲,吹乾頭髮前會覺得頭髮有點粗,吹乾梳開後,就變得很柔順,最重要的是沒醋味,很開心,再也不用潤髮就可以有滑順頭髮!!!
目前還是水洗或皂洗後，直接吹乾，梳開後頭髮就順了，完全不需要潤髮，很省時方便效果又好。
溫水洗頭跟手工皂洗頭對於掉髮改善都很大, 比起之前用洗髮精的時候,現在的落髮量少了非常多 ^^
獻上 poo free 3 個月小澎頭照,希望大家也有信心一起 poo free (洗完頭 3 天,還是很蓬鬆,對了,最近這週每天下午都飆到華氏 93 度,大約攝氏 34 度 )
大約 3 個月前接觸到 poo free 的概念, 字面上的意思是: poo 是 shampoo 縮寫, poo free 就是不用洗髮精, 改用其他替代清潔頭髮,比方說小蘇打,手工皂或清水,底下三個因素讓我下定決心嘗試
1. 落髮: 不管每天洗隔天洗或隔兩天洗,感覺洗完頭都有一堆落髮. 尤其是潤絲時,順完髮絲一定有一搓頭髮在手上...
2. 油頭/塌髮: 以前每隔 2-3 天就要洗髮,洗髮隔天或是有時候早上洗,下午頭髮就出油塌掉貼在頭皮上,我的鼻子又很靈,每次都覺得聞到自己頭皮油味(暈)
3. 洗髮精跟潤髮乳裡面太多清潔用途以外的成分.
4. 看到旅德歌手/作家及奧地利維也納專業咖啡師 鄭華娟小姐 poo free 一年成功心得 後,信心大增 ^^
為什麼不要用洗髮精呢?
發現需要寫的很多...之後再專門寫一篇~~
Poo free 最大好處
1. 頭髮強韌/落髮減少
2. 頭髮自然柔順乾爽,不用再護髮 我以前洗髮不只要護髮,而且要護髮乳要塗厚厚一層,即便如此髮尾還是天天打結! 現在根本不護髮,頭髮每天風吹日曬還是很柔順!!
3. 避免皮膚經由洗髮精跟潤髮乳吸收毒素 (開心~~!!)
如何使用小蘇打清潔頭髮
每 240 毫升 清水中加入 1 茶匙食用級小蘇打粉溶解即可使用. 可以裝進噴霧瓶或原有洗髮精空瓶
我自己覺得玻璃噴霧瓶最方便也不會有塑化劑汙染,一次準備個幾百毫升可以洗好久!!! 一開始直接用 240 毫升 廣口容器溶解小蘇打,然後直接到在頭上洗,看似方便可是因為難控制倒出來的量,每次把 240 毫升都用完還覺得不夠,有的地方倒太多,有的地方沒用到 (歪腰)
如何使用小蘇打水洗頭
1. 先將頭髮用粗梳子梳開. (我自己用下圖的木梳,不密的大梳子比較適合,由於小蘇打水沒有洗髮精的矽靈成分,所以清洗過程不會滑滑的,只會像用水打濕頭髮一樣,梳開頭髮可以讓洗髮更容易)
3. 用指腹輕輕按摩用小蘇打水打濕的頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位. (小蘇打水洗頭時不會起泡沫,按摩目的在於幫助小蘇打水與油汙結合並促進頭皮血液循環)
4. 確定整個頭皮都有小蘇打水並充分按摩就可以清水沖洗
5. 吹乾頭皮/頭髮. (大功告成!) 被洗乾淨頭髮摸起來好像粗粗的,因為正常的頭髮被清洗乾淨時毛囊片是打開的,吹乾梳開後會自然恢復柔順
6. 恭喜你從此擺脫含有很多對人體有害化學物質的洗髮精跟潤髮乳囉!!!
使用小蘇打水洗頭,結果頭髮結塊了@@
在硬水環境下使用小蘇打,由於硬水中的鈣離子,鎂離子還有其他金屬離子濃度高,當小蘇打(碳酸氫鈉)溶解在水中時會產生碳酸根離子
鈣離子(或鎂離子或其他金屬離子) 會立刻跟碳酸根離子結合生成難溶於水的碳酸鈣 (或碳酸鎂或其他難溶物質)
我嘗試 poo free 初期,不知道這邊水質是硬水,只覺得每次把小蘇打水倒到頭上頭髮就立刻結塊,水打在頭髮上完全弄不濕頭髮,只在表面形成水膜,吹乾後用梳子梳開,梳子上總卡著一堆白屑.
這才發現在硬水環境下,小蘇打粉水幾乎不能發揮清洗功效
有些人會將水煮沸軟化硬水 (金屬離子跟其他離子由於溫度提升,溶解度下降而沉澱),再用煮沸的水來配置小蘇打水洗頭,但是,如果洗頭時沖洗的水是硬水,那麼沉澱結塊情形還是會發生
手工皂對抗硬水
剛好手邊有塊只用薰衣草精油跟鹼製作的皂就拿來用了. 其實不一定要是手工皂,只要是確定成分只有油脂跟鹼不含其他香味或成分的皂都可以. 市面上許多香皂都含有香味及不必要化學物質,務必小心選用以免把毒物拿來洗頭囉
改用皂洗頭後,頭髮變得很飛揚,洗完兩三天即便運動流汗也不像以前出油得那麼可怕,出油大量減少頭髮也不容易塌掉
皂類洗頭法
1. 先將頭髮用大梳子(不密的大梳子比較適合) 梳開. (我自己用下圖的木梳,梳順頭髮更好洗)
3. 均勻將皂塗抹在頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位上
4. 用指腹輕輕按摩頭皮跟頭髮摸起來油膩/結塊部位. (按摩目的在於幫助肥皂與油汙結合並促進頭皮血液循環)
4. 確定整個頭皮充分按摩就以清水沖洗
5. 吹乾頭皮/頭髮. (大功告成!) 被洗乾淨頭髮摸起來好像粗粗的,因為正常的頭髮被清洗乾淨時毛囊片是打開的,吹乾梳開後會自然恢復柔順
6. 恭喜你從此頭髮飛揚並從此不用需要含有很多對人體有害化學物質的洗髮精跟潤髮乳囉!!!
Poo free 過渡期...
網路上查看的心得中,好像有些人會有出油特別多的過渡期. 但我自己沒有特別感覺,也可能是我 poo free 初期因為硬水+小蘇打水頭髮結塊問題所以蓋過出油增加的過渡期,或是每個人出油程度不同,如果遇到了出油變多,可以嘗試手工皂洗頭,繼續堅持一陣子可能需要幾周或一兩個月,等頭皮適應了狀況就會變好~~當然也有些人還是都會出油，無法進到單獨用水清洗的階段，我自己是覺得無所謂，改用安全無毒的皂也很好。
蘋果醋水潤絲 (240 毫升+ 1 茶匙醋) 可以省略或照作...我的感覺是好像沒差
有些人提倡 poo free 期間可以用醋或蘋果醋潤絲,我想主要作用是酸鹼中和,被小蘇打或皂 (鹼性) 洗淨打開的毛鱗片,經由醋水 (酸性) 中合使毛鱗片關閉,以至於摸起來變滑順
也可能蘋果醋有些營養素可以滋潤
我自己實驗的結果是, 醋味會留在頭髮上,很難去除,吹乾頭髮後味道會變淡,流汗或天氣熱味道會變不好,後來停用蘋果醋水潤絲,吹乾頭髮前會覺得頭髮有點粗,吹乾梳開後,就變得很柔順,最重要的是沒醋味,很開心,再也不用潤髮就可以有滑順頭髮!!!
11/01/13 更新
自從開始每天或每兩天運動後，頭髮清潔改為一天水洗一天皂洗或是每兩天洗一次，因為運動和天氣轉換的緣故變得很會流汗跟出油，連帶的之前常常出現的頭痛也好很多，頭腦比較清醒而且晚上睡眠也改善很多，感覺運動的連帶好處好多（呵呵），頻繁洗頭也就還可以接受囉。目前還是水洗或皂洗後，直接吹乾，梳開後頭髮就順了，完全不需要潤髮，很省時方便效果又好。
11/16/13 更新
最近嘗試只用溫水洗頭, 約一週後頭皮還是有出油情形, 之後會嘗試每週洗三次, 兩次溫水洗頭, 一次手工皂洗頭, 嘗試找出適合我目前頭皮狀態的洗髮方式溫水洗頭跟手工皂洗頭對於掉髮改善都很大, 比起之前用洗髮精的時候,現在的落髮量少了非常多 ^^
沒有留言:
張貼留言