[好健康] 安心食用（譚敦慈的安心廚房食典）

最近在整理整頓，沒想到因此發現幾本很想看，但買來後卻因為這樣那樣的理由忘在角落的書，有理財、創業、心理學、食安（自我感覺良好中XD）

最重要的是...變得穿什麼都好看！！！

相信大家應該有在十月的感恩節前串場促銷不小心手滑了不少，接下來這個月就一起努力手滑吧（笑）

先送上好身材祕技，也是 May時不時就要逼自己的輕鬆挑戰（羞），有一陣子看什麼衣服都不順眼，連髮型也不滿，苦悶了一段時間才發現問題在線條！！就算體重在標準範圍，不安

[好健康] 運動前後超讚伸展操

話說運動魂被喚醒的我（不過才連著兩天運動就誇口 ＸＤＤＤ），之前都斷斷續續的一周跑步一次，外加運動 0-2 次，當然最常見是只跑了一次就沒了（囧）總之，想持續運動，又想維持健康的我終於正式暖身跟收操的重要性，決定讓專業的來，Youtube 好朋友不負眾望提供了超讚影片～

宏明整骨無圖冒汗篇-part 2

相隔兩週多又回到宏明整骨，這次是帥哥明的弟弟幫我作整骨前置作業：

宏明整骨無圖有尖叫體驗- Part 1

上次看完小新整骨分享後，讓本來就有一堆奇奇怪怪症頭的我蠢蠢欲動，在網路上瘋狂閱讀了好多人的使用經驗都說去過幾次就會很有感覺。主要是第一次去時，帥哥明會先了解一下身體狀況，不會做強度太大的治療，接下來幾次就會慢慢提高強度，也會要求客人使用固定帶跟做一些運動自我維持

[好健康] Why poo free? How to poo free? poo free 3個月~持續享用中!!! 真相+心得+方法

底下有最近更新心得文～～

獻上 poo free 3 個月小澎頭照,希望大家也有信心一起 poo free (洗完頭 3 天,還是很蓬鬆,對了,最近這週每天下午都飆到華氏 93 度,大約攝氏 34 度 )

   

Why I went poo free???