翻轉人生的超級人脈力

在憲哥「翻轉人生」遇到仙女老師、貴婦奈奈、福哥，而在「業務風暴」巧遇了仙女老師、女人進階 - Eva、TED講者王誠一醫師，即便是社會大眾認為已有成就的成功人士們也都懂得彼此連結，共享資源攜手邁向成功，雖然是迷妹模式啟動，但得到的卻是滿滿收穫。

在這個成功取決於人脈的時代，懂不懂得維繫好的連結，幫自己借力使力，就是決定是否能成功的關鍵。

• 列出100個名單
• 真心關心他人需求，提供資源
• 維繫良善連結
• 最有幫助的人不一定是連結最深的人

獻給想自我超越，獲取成功的你～附上跟偶像們的合照，追求卓越成功自然伴隨左右

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憲哥

貴婦奈奈

福哥

Eva 

王誠一

仙女老師余懷瑾

[運動菜單] Day 1 - Day 15

前陣子身體狀況有點不好，有點受傷又睡不好決定暫停平日早上的運動，以復原為優先目標，沒想到休了兩個月，整個人都腫了起來（哭），先從每天走30分鐘開始持續兩週，覺得體能有點上來了，改成走路+跑步，再加一些訓練肌耐力的運動，因為一直做有氧會同時耗掉肌肉跟脂肪，幾乎是1:1的比例，所以如果要減脂/維持/雕塑是一定要養些肌肉來幫忙的（羞）

[愛煮] 歐巴快煮教室 - 輕鬆開趴

原本只是習慣性轉到TLC頻道，沒想到看到南瓜濃湯就迷住了...很多東西都可以買現成的再輕鬆變身，想在家辦吧的可以參考看看啊～湯品/前菜/主菜/甜點完整的餐廳套餐組合美味又方便...輕鬆在家煮還是很重要的啊哈哈哈